Kobe Bryant
Non avevo una routine fissa, una formalità a prova di bomba da usare ogni sera. Ascoltavo il corpo e lasciavo che guidasse il riscaldamento, perchè c'era sempre qualche variabile. Se sentivo il bisogno di fare altri tiri in sospensione, ne facevo di più. Se sentivo il bisogno di meditare, meditavo; se sentivo il bisogno di riposare, dormivo. Davo sempre retta ai messaggi del corpo. È il consiglio migliore che possa darvi. Ascoltate il vostro corpo e riscaldatevi con cognizione di causa.
basketball | listening to the body | meditation | rest | warmup
Libro: 'The Mamba Mentality. Il mio Basket' (pag. 35)
